2018.08.31
【9月スマイルレシピ】新米が待ち遠しくなるご飯のお供♪ 『サバカラピー』
『サバカラピー』 作りやすい分量
ピーマン 2個
さば味噌煮缶 1缶(190g)
一味唐辛子 たっぷりめ
サラダ油
小さじ1
1.ピーマンはせん切りにする。(縦半分に切って横に切る。)
2.フライパンに油をあたため、ピーマンをしんなりするまでしっかりと炒める。
3.さば缶、一味を加え、ほぐしながら7~8分煮詰める。
☆ポイント☆
ピーマンは縦半分し、横に切って繊維に直角に切ると早く炒まります。
一味唐辛子は七味唐辛子、鷹の爪、ラー油でもOK。
辛く仕上げるのをオススメします!
新米が出回る前に 今の米食べてしまわなきゃね。
☆★☆
料理教室『七ツ森』 あさのゆか
ブログ→ http://blog.goo.ne.jp/cooknut/ ☆★☆
ピーマン 2個
さば味噌煮缶 1缶(190g)
一味唐辛子 たっぷりめ
サラダ油
小さじ1
1.ピーマンはせん切りにする。(縦半分に切って横に切る。)
2.フライパンに油をあたため、ピーマンをしんなりするまでしっかりと炒める。
3.さば缶、一味を加え、ほぐしながら7~8分煮詰める。
☆ポイント☆
ピーマンは縦半分し、横に切って繊維に直角に切ると早く炒まります。
一味唐辛子は七味唐辛子、鷹の爪、ラー油でもOK。
辛く仕上げるのをオススメします!
新米が出回る前に 今の米食べてしまわなきゃね。
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