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サクっと簡単♪お手軽にできちゃうおすすめレシピを紹介します!

料理教室『七ツ森』のサクっと簡単スマイルレシピ♪

2018.08.31

【9月スマイルレシピ】新米が待ち遠しくなるご飯のお供♪ 『サバカラピー』 

『サバカラピー』 作りやすい分量

ピーマン 2個
さば味噌煮缶 1缶(190g)
一味唐辛子 たっぷりめ
サラダ油 
小さじ1

 
1.ピーマンはせん切りにする。(縦半分に切って横に切る。)
2.フライパンに油をあたため、ピーマンをしんなりするまでしっかりと炒める。
3.さば缶、一味を加え、ほぐしながら7~8分煮詰める。
 
☆ポイント☆
ピーマンは縦半分し、横に切って繊維に直角に切ると早く炒まります。
一味唐辛子は七味唐辛子、鷹の爪、ラー油でもOK。
辛く仕上げるのをオススメします!
 新米が出回る前に 今の米食べてしまわなきゃね。

☆★☆  
  料理教室『七ツ森』 あさのゆか 
  ブログ→ http://blog.goo.ne.jp/cooknut/ ☆★☆
                  【9月スマイルレシピ】新米が待ち遠しくなるご飯のお供♪  『サバカラピー』 
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